来例假什么水果不能吃

一、来例假期间，哪些水果不宜食用

女性在例假期间，身体的抵抗力会有所下降，因此饮食方面要特别注意。在众多水果中，有一些水果是不宜在月经期间食用的，下面我们就来详细了解一下。

西瓜性寒，具有利尿作用，如果在月经期间食用过多，可能会导致身体流失过多的水分，从而引起月经量减少、月经不调等问题。

柿子性寒，有收敛作用，月经期间食用可能会导致经血凝滞，加重痛经症状。

芒果性热，有刺激性，月经期间食用可能会导致经血不净，影响身体健康。

山楂性寒，有活血化瘀的作用，月经期间食用可能会导致经血过多，甚至引发贫血。

柠檬性寒，具有清热解毒的作用，但月经期间食用过多可能会导致经血不净，加重痛经。

菠萝性凉，具有利尿作用，月经期间食用过多可能会导致经血减少，影响月经周期。

香蕉性寒，具有清热润肠的作用，月经期间食用过多可能会导致经血不净，加重痛经。

桃子性寒，具有清热解毒的作用，月经期间食用过多可能会导致经血不净，影响身体健康。

二、月经期间适宜食用的水果

虽然有一些水果在月经期间不宜食用，但仍有一些水果是适合月经期间食用的，以下是一些推荐：

草莓性温，具有补血调经的作用，月经期间适量食用有益于身体健康。

葡萄性温，具有补血益气的作用，月经期间适量食用有助于改善经血不调。

红枣性温，具有补血养颜的作用，月经期间适量食用有助于改善面色苍白、手脚冰凉等症状。

芒果性温，具有润燥止渴的作用，月经期间适量食用有助于改善月经不调。

梨性凉，具有清热解毒、润肺止咳的作用，月经期间适量食用有助于缓解经期不适。

月经期间，女性应该注意饮食的合理安排，避免食用过多寒凉、刺激性食物，适量食用一些温补、养血的水果，有助于改善月经不调、痛经等症状。也要保持良好的作息，适当锻炼，增强身体素质。